Làm Bánh Mì Nguyên Cám Quẹt Bơ Lạc | ASMR Cooking | MAY's Family

Công Thức Làm Bánh Mì Nguyên Cám & Bơ Lạc Đơn Giản và Tốt Cho Sức Khỏe
Xem thêm các món ăn healthy & phương pháp tập luyện hiệu quả:

Xét về khía cạnh dinh dưỡng, bánh mì nguyên cám tốt hơn bánh mì trắng rất nhiều.
Thành phần dinh dưỡng cao vì không bị tách lớp cám phía ngoài hạt lúa mì, chỉ số đường huyết thấp, không sinh nhiều axit trong máu, không bị nhiễm chất hóa học trong quá trình tẩy trắng bột.
Bơ lạc hay bơ đậu phộng lại là món thơm ngon hấp dẫn, cực kì hợp với bánh mì. Đây là món dễ làm tại nhà với giá rẻ và chất lượng đảm bảo, trong khi mua ở siêu thị thì khá đắt.
—-
Thành phần công thức:
Bánh mì nguyên cám:
– 150gr bột mì nguyên cám
– 50gr bột mì thường (giúp dễ nhào bột và bánh mì mềm, dễ ăn hơn)
– 1 thìa cà phê men khô
– 1/2 thìa cà phê muối
– 1 thìa mật ong
– 150ml sữa
– 1 thìa dầu dừa hoặc 1 thìa dầu ăn (giúp dễ nhào bột)
Bơ lạc:
– 120gr lạc rang xát vỏ
– 1 thìa vừng
– 1 thìa cà phê muối
– 1 thìa mật ong
– 5 thìa dầu dừa
—-
Âm nhạc:
Prelude No. 16 của Chris Zabriskie được cấp phép theo giấy phép Creative Commons Attribution (
Nguồn:

Nghệ sĩ:

Nguồn: https://bakersfieldhelpwanted.org

Xem thêm bài viết khác: https://bakersfieldhelpwanted.org/meo-vat/