11 cách giúp mẹ bầu giảm đau lưng cực hiệu quả khi mang thai

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng và các bài tập giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu, bạn nên sử dụng đai lưng để dễ dàng di chuyển và giảm đau lưng hiệu quả.
– Xem thông tin về sản phẩm trên tiki:
– Xem thêm các sản phẩm trên shopee:

Phần lớn các mẹ bầu đều sẽ bị đau lưng khi mang thai, có người chỉ thoáng qua, có người lại phải chịu cơn đau dai dẳng và kéo dài.Phần lớn các mẹ bầu đều sẽ bị đau lưng khi mang thai, có người chỉ thoáng qua, có người lại phải chịu cơn đau dai dẳng và kéo dài.

Có những khoảnh khắc trong quá trình mang thai rất kì diệu và xúc động mà bạn không bao giờ muốn kết thúc. Nhưng có một sự thật là, cơ thể bạn cũng sẽ có rất nhiều thay đổi trong suốt thai kỳ kéo theo những rắc rối về sức khỏe khiến cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng khá nhiều. Một trong những rắc rối đó là chứng đau lưng.

Khi mang thai cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất một số hóc môn, trong đó có hóc môn relaxin giúp cơ thể chuẩn bị cho việc sinh nở. Một trong những ảnh hưởng của relaxin là làm cho các dây chằng mềm và dãn ra khiến cho cơ thể mẹ bầu ít ổn định và dễ bị tổn thương. Thêm vào đó bụng cũng phát triển lớn hơn, các cơ bắp căng ra để mang thêm trọng lượng, đặc biệt là ở vùng lưng dẫn đến chứng đau lưng.

Mang thai được coi là một yếu tố ảnh hưởng khiến cho cảm giác khó chịu và đau lưng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoản 80% phụ nữ mang thai bị đau lưng ở một số thời điểm trong thai kỳ.
Mang thai được coi là quãng thời gian nhạy cảm. Các chuyên gia y tế sử dụng các biện pháp phòng ngừa đặc biệt để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, không nên bỏ qua các triệu chứng liên quan đến đau lưng khi mang thai. Nếu không được giải quyết triệt để, những triệu chứng này có thể kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người mẹ sau khi sinh nở. Quan trọng là bạn phải hiểu được các vấn đề cơ bản của chứng đau lưng, từ đó có phương pháp phòng chống và điều trị thích hợp.

Mang thai là khoảnh khắc hạnh phúc của các ông bố bà mẹ. Đó cũng là một quãng thời gian người mẹ phải thận trọng để bảo vệ thai nhi và sinh nở mẹ tròn con vuông. Mỗi em bé có sự phát triển khác nhau ngay từ trong bụng mẹ. Hãy chăm sóc bản thân để bé phát triển tốt và mẹ thoát khỏi chứng đau lưng khi mang thai.

– Đăng ký kênh để nhận những video mới nhất về sức khỏe gia đình và những lời khuyên bổ ích từ chuyên gia:
———————————
Video được xây dựng bởi Làng Xóm TV Team. Video được xây dựng dựa trên nội dung 1 số trang báo uy tín trên mạng. Nếu nội dung không phù hợp vui lòng phản hồi tại: langxomtv@gmail.com.
Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích về sức khỏe, gia đình.

Nguồn: https://bakersfieldhelpwanted.org

Xem thêm bài viết khác: https://bakersfieldhelpwanted.org/am-thuc/